Ở bất kỳ mối quan hệ yêu đương nào cũng sẽ có lúc gặp phải nhiều khó khăn và thử thách. Trong đó thì tình trạng ngoại tình tư tưởng khá phổ biến làm ảnh hưởng không nhỏ đến tình yêu cũng như niềm tin giữa hai người. Vấn đề này rất đáng được quan tâm và giải quyết nhanh chóng để có thể duy trì một mối quan hệ tình cảm lành mạnh và bền vững. Các bạn hãy cùng Go2Joy tìm hiểu bản chất của ngoại tình tư tưởng là gì cũng như dấu hiệu nhận biết và hậu quả mà nó mang lại cho mối quan hệ tình cảm nhé !
1. Ngoại tình tư tưởng là gì?
Ngoại tình tư tưởng là khi bạn đã kết hôn hoặc đang trong một mối quan hệ yêu đương nhưng lại có cảm xúc với một người khác mà không đặt nặng vấn đề quan hệ thể xác. Một số người cho rằng điều này chỉ đơn giản là cảm xúc nhất thời chứ không phải là dấu hiệu của ngoại tình tư tưởng. Nhưng trên thực tế là cảm xúc này có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng trong hạnh phúc gia đình.
Ngoại tình tư tưởng làm rạn nứt tình cảm (Nguồn: Sưu tầm)
Với sự phát triển của mạng xã hội góp phần làm tăng cơ hội giao tiếp rộng rãi theo phong cách sống hiện đại từ đó làm tình trạng ngoại tình tư tưởng trở nên phổ biến hơn. Vì ngoại tình tư tưởng dựa trên yếu tố cảm xúc nên ngay cả chính bản thân mình cũng khó nhận ra dấu hiệu này trong những mối quan hệ thường ngày như bạn bè, đồng nghiệp…
2. Dấu hiệu ngoại tình tư tưởng
2.1 Cáu gắt khi nửa kia làm sai
Cáu gắt có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy một người đang trải qua cảm xúc tiêu cực, nhất là khi liên quan đến những nghi ngờ về chuyện ngoại tình. Những cảm xúc này có thể xuất hiện khi thiếu hài lòng với cuộc sống tình cảm và họ có thể tìm kiếm sự hỗ trợ và cảm xúc từ một người khác ngoài đối tác hiện tại. Khi một người đang có mối quan hệ bí mật với người khác thì họ có thể trở nên dễ cáu gắt nửa kia vì họ đã dành hết tình cảm và tâm trí cho mối quan hệ khác
2.2 Không còn muốn chia sẻ
Không còn muốn chia sẻ có thể là một trong những dấu hiệu cho thấy một người đang trải qua mối quan hệ ngoại tình. Khi một người có mối quan hệ bí mật với người khác, họ có thể muốn giữ bí mật về những gì đang diễn ra và không muốn chia sẻ quá nhiều chi tiết với nửa kia của họ để ngăn ngừa việc bị phát hiện. Họ trở nên khó chịu và bất mãn hơn với mối quan hệ chính thức và không muốn chia sẻ những suy nghĩ hoặc câu chuyện với nửa kia.
Nếu bạn phát hiện đối phương không muốn chia sẻ với bạn, cần cẩn trọng và xem xét kỹ các dấu hiệu khác để đánh giá liệu họ đang có mối quan hệ bí mật với người khác hay không. Nếu bạn vẫn cảm thấy lo lắng, hãy thảo luận trực tiếp với nửa kia của bạn để làm rõ tình hình và giải quyết vấn đề một cách trung thực và rõ ràng.
2.3 Có tình cảm với người khác
Điều này xảy ra khi một người cảm thấy bị lôi cuốn bởi một người khác ngoài người đối tác hiện tại, và họ bắt đầu có những suy nghĩ không lành mạnh về mối quan hệ đó. Họ có thể bắt đầu so sánh người đối tác hiện tại với người khác, và cảm thấy không hài lòng về mối quan hệ của mình.
Không thể ngừng suy nghĩ về người khác (Nguồn: Sưu tầm)
Điều này có thể dẫn đến những hành động mâu thuẫn với đạo đức và có thể dẫn đến việc ngoại tình thực sự. Nếu bạn cảm thấy rằng mình đang bị lôi cuốn bởi một người khác và có những suy nghĩ không lành mạnh về quan hệ của mình, hãy tìm sự trợ giúp từ một nhà tư vấn tình cảm để giúp bạn xử lý và giải quyết vấn đề đó.
2.4 Tìm kiếm đối tượng tốt hơn nửa kia
Tìm kiếm một đối tượng tốt hơn có thể xảy ra khi một người bắt đầu suy nghĩ rằng mối quan hệ hiện tại không đáp ứng được nhu cầu của mình trong nhiều khía cạnh khác nhau. Họ có thể bắt đầu cảm thấy không hài lòng về sự quan tâm, sự chăm sóc, tình cảm hay khoảng cách giữa hai người.
Họ có thể bị điều khiển bởi nhu cầu cảm xúc của bản thân, và bắt đầu tìm kiếm một đối tượng mới hơn để đáp ứng những nhu cầu ấy. Việc tìm kiếm một đối tượng tốt hơn có thể làm cho họ cảm thấy mình tự do hơn và tốt đẹp hơn khi cảm thấy người yêu hiện tại không còn phù hợp.
2.5 Gần gũi với những người bạn khác giới
Sự gần gũi với người bạn khác giới xảy ra khi một người bắt đầu tìm kiếm sự chú ý, tình cảm và quan tâm từ một người bên ngoài. Họ có thể cảm thấy chán nản, không còn quan tâm và hết tình cảm với đối tác hiện tại, từ đó bắt đầu tìm kiếm sự thoải mái và tình cảm từ người khác. Họ có thể bắt đầu chia sẻ những câu chuyện, suy nghĩ và cảm xúc với người bạn khác giới thay vì với người đối tác hiện tại.
Việc gần gũi với người bạn khác giới có thể dẫn đến việc mất cân bằng trong mối quan hệ, làm cho người đối tác hiện tại cảm thấy bị bỏ lại, mất niềm tin và tổn thương. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy rằng mình đang trở nên gần gũi với một người bạn khác giới và cảm thấy không hài lòng với mối quan hệ của mình, hãy xem xét lại suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình. Hãy tìm sự trợ giúp từ một nhà tư vấn tình cảm để giúp giải quyết vấn đề và cải thiện mối quan hệ của mình.
2.6 Xuất hiện khoảng cách giữa cả hai
Điều này xảy ra khi một trong hai người trong mối quan hệ cảm thấy không hài lòng về mối quan hệ, và bắt đầu tìm kiếm cảm giác thoải mái trong mối quan hệ mới. Họ bắt đầu có những suy nghĩ về một người mới, chứ không đầu tư thời gian và nỗ lực để cải thiện và giữ gìn mối quan hệ hiện tại của mình.
Nửa kia có thể cảm thấy chán nản, mất niềm tin và tổn thương vì không hiểu lý do tạo nên khoảng cách, và cũng có thể nghĩ rằng đó là một dấu hiệu của ngoại tình. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy rằng đang xuất hiện khoảng cách giữa bạn và người đối tác của mình thì hãy thận trọng và cố gắng trò chuyện với người kia để hiểu rõ tình hình.
2.7 Không bảo vệ nửa kia
Khi một người bắt đầu có suy nghĩ về ngoại tình và suy nghĩ về một người khác, họ sẽ không quan tâm đến cảm xúc và cảm nhận của người yêu. Họ không muốn đầu tư thời gian và nỗ lực để giữ gìn mối quan hệ hiện tại và bảo vệ cảm xúc của người đối tác. Thay vào đó, họ chỉ quan tâm đến sự thoải mái và hạnh phúc của chính mình.
Việc không bảo vệ nửa kia của mình sẽ góp phần tạo ra khoảng cách, làm mất đi sự tin tưởng và gây tổn thương trong mối quan hệ. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không quan tâm đến sự cảm nhận của người đối tác, không bảo vệ họ và có suy nghĩ về ngoại tình và tìm kiếm mối quan hệ mới, hãy thận trọng và tìm kiếm sự trợ giúp từ một nhà tư vấn tình cảm để giúp bạn giải quyết vấn đề.
3. Các hệ quả của ngoại tình tư tưởng
- Mất niềm tin và sự kết nối với đối tác: Nếu bạn có suy nghĩ về người khác, bạn sẽ dành nhiều thời gian suy nghĩ về người đó thay vì tập trung vào nửa kia. Điều này có thể dẫn đến mất niềm tin và sự kết nối trong mối quan hệ hiện tại của bạn.
- Tình cảm giảm sút: Bạn có thể bị lôi kéo bởi cảm xúc và nhiều trải nghiệm mới. Đồng nghĩa với việc đối tác của bạn không còn là ưu tiên, dẫn đến sự giảm sút tình cảm.
- Mất tự tin và phong độ: Khi bạn có những suy nghĩ liên quan đến người khác, bạn có thể bị ám ảnh bởi sự tiêu cực và không còn cảm thấy tự tin vào bản thân.
- Dễ cau có: Sự nghi ngờ về một mối quan hệ ngoại tình trong tư tưởng có thể dẫn đến sự nghi ngờ và hoài nghi trầm trọng, đặc biệt là khi có những hành động hoặc hành vi kỳ quặc hay vô lý mà nửa kia thể hiện.
- Khiến mối quan hệ căng thẳng: Nếu một người cảm thấy rằng nửa kia của mình đang che giấu thông tin hoặc hành xử bí mật, họ dễ trở nên bất an, lo lắng và căng thẳng. Điều này cũng sẽ khiến mối quan hệ xấu đi
- Ảnh hưởng tới sức khỏe tâm lý và tinh thần: Nếu bạn có những suy nghĩ liên quan đến người khác, bạn có thể cảm thấy căng thẳng, áp lực và lo lắng, dẫn đến sức khỏe tâm lý và tinh thần bị ảnh hưởng tiêu cực.
4. Cách xử lý ngoại tình tư tưởng
Ngoại tình tư tưởng là một vấn đề phức tạp và có thể gây hại cho mối quan hệ hiện tại của bạn. Thay vì đổ lỗi cho người khác và trốn tránh trách nhiệm của mình, bạn nên sớm nhận ra và chấp nhận sửa đổi. Bạn cần tập trung vào mối quan hệ hiện tại của mình, chăm sóc đối tác của bạn và kiểm soát những suy nghĩ sai trái.
Nhìn nhận vấn đề một cách có trách nhiệm (Nguồn: Sưu tầm)
Tránh tiếp xúc với người bạn ấn tượng và tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà tư vấn tình cảm hoặc nhà trị liệu nếu cần. Thêm vào đó, hãy tạo ra những hoạt động hâm nóng tình cảm để giải tỏa căng thẳng và áp lực trong cuộc sống của bạn. Cuối cùng, hãy hợp tác với đối tác của bạn để giải quyết các vấn đề còn lại và tăng cường mối quan hệ của bạn.
Trên thế giới này không có mối quan hệ nào hoàn hảo nhưng chúng ta có thể cố gắng để giữ gìn và bảo vệ. Vấn đề ngoại tình tư tưởng có thể giải quyết bằng việc nhận thức vấn đề và đối mặt với nó một cách trưởng thành hay đồng thời tìm kiếm giúp đỡ từ các chuyên gia hoặc người thân. Và nếu bạn muốn muốn book phòng khách sạn để hâm nóng tình cảm với nửa kia thì đừng ngần ngại mở ngay app Go2Joy nhé.
